Mais magro do que andar do que correr?

Não, você queima aprox. 30% mais calorias correndo do que andando em um ritmo acelerado. Portanto, mesmo se você caminhar 5 km, por exemplo, você queimará menos calorias do que se tivesse percorrido o mesmo caminho. Isso também se aplica se você realmente passar mais tempo caminhando à distância.

Alguns dos corredores de calorias extras queimam, na verdade queimam quando o treino termina. Isso é chamado de pós-combustão na linguagem profissional e é porque o corpo está trabalhando para se recuperar totalmente.

Quantas calorias você queima durante o exercício depende do seu peso corporal e do quanto você se esforça. Correr é uma das formas mais difíceis de se exercitar porque você tem que carregar seu próprio peso corporal o tempo todo, enquanto, por exemplo, ciclistas ou nadadores não atingem a mesma alta taxa de queimadura porque a bicicleta ou a água os carrega.

Adquira uma mochila impermeável por APENAS SEK 69,95

Impermeável, durável e espaçoso . Agora você pode finalmente conseguir uma bolsa que se adapte às suas coisas, assim como elas merecem. A mochila Outpack é 100% à prova d’água, para que você possa ter certeza de que o conteúdo está seco – mesmo na pior chuva.

Leia também: Phenatrim depoimentos

 Possui alças acolchoadas, o que o torna incrivelmente confortável de usar, e a bolsa comporta 20 litros. Portanto, há muito espaço para roupas de ginástica, seu laptop ou qualquer outra coisa que você possa colocar nele. 

Leave a Reply