Disfunção erétil: prevenção

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A disfunção erétil (DE) pode ser prevenida?

Para as pessoas que estão em risco de desenvolver disfunção erétil devido ao comportamento pessoal, podem ser tomadas medidas para tentar impedir a sua ocorrência. No entanto, outras causas podem não ser evitáveis.

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Um número de estudos sugere agora uma ligação entre disfunção erétil e obesidade , colesterol alto, hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.

As recomendações a seguir podem ajudar a prevenir o DE ou melhorar o problema se ele já estiver presente:

  • Coma uma dieta saudavel. Uma dieta que limita a ingestão de gordura saturada e inclui várias porções de frutas, vegetais e grãos integrais pode beneficiar homens com disfunção erétil.
  • Reduza o colesterol. O colesterol alto pode endurecer, estreitar ou bloquear as artérias (aterosclerose) levando ao pênis. Os homens podem reduzir o colesterol através de dieta, exercícios e medicação.
  • Mantenha um peso saudável.
  • Exercite regularmente. O exercício regular pode reduzir o risco de disfunção erétil. Escolha exercícios que você goste e faça uma parte regular do seu dia. Além de reduzir o risco de disfunção erétil, o exercício também pode ajudá-lo a gerenciar o estresse. Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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