Como evitar queimaduras solares e danos causados ​​pelo sol

A maioria das pessoas se preocupa com a saúde e a beleza da pele e sabe que pequenos erros podem causar problemas que são mais do que estéticos.Todos os dias, sua pele é exposta a vários fatores que a enfraquecem e secam, causando mais danos do que você pode ver na superfície. No entanto, tomando as devidas precauções, é possível prevenir felizmente queimaduras solares e danos causados ​​pelo sol que afetam a saúde da pele em um nível mais profundo.

Hoje, existem muitos produtos de cuidados com a pele disponíveis que ajudam a evitar danos causados ​​pelo sol. Mas não é necessário gastar uma fortuna em tratamentos caros para proteger sua pele e mantê-la saudável. Hoje compartilharemos algumas de nossas melhores dicas para ajudar a evitar danos causados ​​pelo sol em sua pele.

Você conhece os tipos de medicamentos que toma?

Muitas pessoas não sabem disso, mas alguns medicamentos como antidepressivos, pílulas anticoncepcionais, tratamentos anti-inflamatórios ou corticosteróides e antibióticos são “fotossensíveis”, o que significa que, quando expostos à luz solar, o risco de queimaduras solares e danos ao sol aumenta . Se você estiver tomando algum desses medicamentos, é importante usar sempre um bom filtro solar para minimizar o risco de ferimentos.

Depilação com cera ou barbear 24 horas antes da exposição ao sol

Seja qual for o método escolhido para a depilação, obviamente você deseja manter uma pele saudável e limpa. Você deve sempre proteger sua pele do sol por 24 horas após a depilação. Use um bom hidratante e não se esqueça de protetor solar!

Aumente a ingestão de antioxidantes e ácidos graxos ômega-3

A dieta desempenha um papel muito importante para a saúde da sua pele, bem como os efeitos que o sol pode ter nela. O aumento da ingestão de antioxidantes ajuda o corpo a combater os radicais livres, que enfraquecem o colágeno e a elastina. Entre os antioxidantes mais conhecidos e saudáveis, você encontrará beta-caroteno e vitaminas A, B, C e E. Você os encontrará em alimentos como cenoura, tomate, damasco, espinafre, ameixa, mirtilo e muitos outros.

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Outro nutriente importante para a pele saudável é o ômega-3. Este tipo de gordura saudável nutre a pele, acalma a irritação e reduz o risco de bronzeado. Você pode aumentar sua ingestão de ômega-3 comendo peixe e nozes oleosos.

Verifique regularmente as suas manchas no fígado

O sol é um fator importante que afeta a transição da mancha hepática para o melanoma ou câncer de pele. É por isso que é importante que você verifique regularmente suas manchas no fígado para ver se elas mudam. Preste atenção às pessoas com bordas irregulares ou desfocadas, cores estranhas ou se estiverem fluidas e sangrando. Se você notar algo anormal, é hora de marcar uma consulta com seu dermatologista.

Máscaras que protegem a pele dos danos causados ​​pelo sol

Máscara de iogurte e aveia

Esta máscara hidrata a pele enquanto elimina células mortas e reduz a aparência de manchas solares. É importante que você o use à noite para obter melhores resultados.

ingredientes

  • 1 dl de iogurte natural
  • 3 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 2 morangos amassados

Aqui está como

Misture todos os ingredientes em uma tigela e aplique a máscara no rosto após lavá-lo. Deixe agir por 10 minutos antes de removê-lo com água fria.

Máscara de aveia e banana

Outra ótima maneira de proteger sua pele do sol e evitar queimaduras e manchas é fazer um creme para bananas, aveia e mel. Esses três ingredientes nutrem e hidratam a pele , proporcionando uma barreira protetora que remove as células mortas que se acumularam na superfície.

ingredientes

  • banana madura pequena
  • 5 colheres de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de mel

Aqui está como

Adicione todos os ingredientes ao misturador ou processador de alimentos e corra até obter uma pasta lisa. Aplique sobre a pele limpa e deixe por 15 minutos. Enxágüe com água fria. Repita o tratamento três vezes por semana para obter melhores resultados.

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