Categoria: Impotência

O que há para saber sobre disfunção erétil?

A maioria dos homens experimenta problemas para obter ou manter uma ereção em algum momento da vida adulta, mas isso nem sempre é causado por um problema médico. No entanto, alguns homens desenvolvem uma condição médica chamada disfunção erétil.

A disfunção erétil (DE) é uma condição que ocorre quando o pênis não recebe sangue suficiente para produzir uma ereção capaz de ter relações sexuais. Para homens com disfunção erétil, isso acontece repetidamente e afeta a capacidade do homem de manter uma vida sexual ativa.

Embora os problemas eréteis sejam amplamente considerados um problema de homens mais velhos, a DE também pode afetar os homens mais jovens. Pode ser frustrante e embaraçoso para um homem admitir ter ED. Poucos rapazes, especialmente aqueles com menos de 40 anos, querem reconhecer que podem tê-lo.

Embora a disfunção erétil não seja tão comum em homens jovens, ela pode afetar cerca de 25%dos homens com menos de 40 anos. No entanto, apenas 5% de todos os homens com menos de 40 anos têm disfunção erétil.

Causas

As causas da disfunção erétil variam amplamente e podem ser causadas por problemas psicológicos, neurológicos ou de estilo de vida. ER também pode ser o resultado de efeitos colaterais de medicamentos específicos

A disfunção erétil pode ser causada por obesidade, má alimentação, falta de exercício ou fumo.

Todos os homens que apresentam sintomas de disfunção erétil devem conversar com seu médico para identificar a causa provável e determinar o melhor curso de ação em termos de tratamento.

Algumas das causas de disfunção erétil em homens jovens incluem:

  • ansiedade de desempenho quando o homem está nervoso demais para sustentar uma ereção
  • depressão , esquizofrenia e outros distúrbios psicológicos
  • anormalidades penianas, como problemas de prepúcio ou curvatura
  • lesões na medula espinhal
  • doença microvascular do diabetes
  • lesões nervosas
  • hipogonadismo, uma condição em que o corpo não produz hormônios sexuais suficientes
  • certos medicamentos, incluindo alguns antidepressivos
  • esclerose múltipla

Além disso, alguns homens jovens podem experimentar DE como resultado de fatores sobre os quais eles têm mais controle.

Por exemplo, homens jovens podem sofrer de DE devido a:

  • obesidade
  • diabetes
  • dieta pobre
  • falta de exercício
  • fumar
  • consumo excessivo
  • estresse no relacionamento

Se a disfunção erétil for causada por algum desses fatores do estilo de vida, pode ser possível que os homens reduzam ou eliminem os sintomas por meio de alterações no estilo de vida e na dieta.

No entanto, mesmo que um homem pense que sabe o motivo de seu DE, ele deve procurar um médico para um diagnóstico e tratamento formal. Um médico também pode descartar quaisquer condições potencialmente prejudiciais que possam causar DE.

Sintomas

Existem três sintomas principais de disfunção erétil, que são relativamente fáceis de identificar. Estes sintomas são:

  • incapacidade de obter uma ereção
  • incapacidade de manter uma ereção por tempo suficiente para ter relações sexuais
  • problemas em ter uma ereção firme o suficiente para a relação sexual

Esses sintomas podem levar à falta de desejo sexual ou à perda de interesse pelo sexo.

Complicações

Embora os efeitos físicos da disfunção erétil possam ser leves, os efeitos emocionais podem ser graves. Isso pode incluir ansiedade, estresse e baixa auto-estima.

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As complicações físicas da disfunção erétil são geralmente leves. Homens que sofrem de disfunção erétil geralmente não apresentam problemas de saúde a longo prazo. No entanto, a DE pode ser um sintoma de um problema mais sério, como doenças cardíacas .

As complicações mais comuns incluem:

  • uma vida sexual insatisfatória
  • incapacidade de engravidar um parceiro

Embora as complicações físicas possam ser leves, os efeitos emocionais na qualidade de vida de um jovem podem ser mais graves. Se um homem experimenta ou não todas as complicações potenciais depende muito do indivíduo e de suas próprias experiências de vida.

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Complicações adicionais no estilo de vida que alguns homens podem enfrentar incluem:

  • estresse ou ansiedade em torno do desempenho sexual
  • constrangimento ou baixa auto-estima devido à incapacidade de realizar
  • problemas de relacionamento que possivelmente resultam de estresse ou constrangimento

Tratamento

O tratamento para DE varia de pessoa para pessoa. Alguns homens podem achar que melhorar sua saúde geral pode ser suficiente para ajudar o DE. Outras pessoas podem precisar de mais tratamento, como aconselhamento de relacionamento, antes de verem melhorias.

Se melhorias no estilo de vida e no relacionamento não são suficientes para melhorar a disfunção erétil, os médicos podem recomendar medicamentos. Existem também alguns tratamentos naturais disponíveis que podem ser considerados.

Ao tratar DE, um médico ou profissional médico pode sugerir o seguinte:

  • Mudanças no estilo de vida : Uma das primeiras coisas que um jovem pode fazer para melhorar ou eliminar a disfunção erétil é fazer escolhas positivas que também terão um impacto no resto de sua vida. Algumas mudanças que um homem pode considerar incluem aumentar o exercício, comer uma dieta saudável para o coração, parar de fumar e beber álcool apenas com moderação. Onde um homem tem problemas de relacionamento, procurar aconselhamento também pode ser útil.
  • Tratamentos naturais : embora os remédios naturais estejam cada vez mais disponíveis para venda sem receita, há poucas evidências científicas para apoiar suas alegações de melhoria da disfunção erétil. Esses remédios podem produzir efeitos colaterais adversos ou reagir negativamente com outros medicamentos que um homem está tomando. Antes de tentar qualquer tratamento sem receita, é essencial consultar um médico.
  • Medicação : Um médico pode prescrever um medicamento que estimule o fluxo sanguíneo no pênis, ajudando o homem a atingir uma ereção. Existem muitos medicamentos disponíveis para você escolher e cada um tem seu próprio conjunto de efeitos colaterais. É altamente recomendável conversar com um médico sobre os tipos de medicamentos disponíveis.
  • Alterações nos medicamentos atuais : se um médico determinar que a DE é causada como resultado de um homem tomar um determinado medicamento, eles podem alterar ou interromper o medicamento problemático. Porém, ninguém deve parar ou alterar seus medicamentos sem falar primeiro com um médico.

Impotência – o que fazer

 Lágrima namorada depois dos filmes com Richard Gere

Na verdade, não apenas ela, e não apenas depois de Hachiko. As lágrimas de qualquer mulher podem variar o interesse sexual masculino e fazer seu pau sentir pena de mim, mas há nuances. Em 2011, cientistas israelenses realizaram um experimento em que os homens precisavam cheirar lágrimas das bochechas de mulheres que haviam assistido recentemente a filmes tristes. Depois disso, o interesse sexual e a potência dos sujeitos foram comparados com um grupo controle de homens que cheiraram um substituto salino semelhante a uma lágrima (também das bochechas das mulheres). Os resultados foram publicados na revista Science.

Curiosamente, o estudo usou o método duplo-cego – é quando nem os participantes nem os pesquisadores sabem o que estão cheirando no momento, lágrimas ou sal. Em geral, os resultados são os seguintes: as lágrimas inaladas foram subsequentemente menos sexualmente despertadas à vista das mulheres e tiveram níveis reduzidos de testosterona no sangue.

A suposição da revista Nature, que analisou o estudo: as lágrimas das mulheres contêm um produto químico que reduz a testosterona, e seu principal objetivo é resistir à agressão masculina. Talvez a mãe natureza cuidou disso e deu às mulheres uma vantagem evolutiva. Uma diminuição na potência é provavelmente um efeito secundário. Os céticos, no entanto, observam que, para completar a experiência, vale a pena realizar uma experiência semelhante com a inspiração de lágrimas, mas desta vez mulheres que sobreviveram à maratona de filmes de comédia romântica – pelo menos com Ben Stiller. Existe uma hipótese de que lágrimas com cargas emocionais diferentes têm um efeito diferente nos homens.

O que fazer A resposta óbvia: não chateie sua amante. Se ela chorar, independentemente do seu comportamento e da lista de reprodução de vídeo, convença-a a consultar um médico. Ela pode ter depressão ou outro distúrbio do qual ambos acabam sofrendo. E Gere, como sempre, está em perfeita ordem.

4. Depressão (e os antidepressivos com os quais você a trata)

Um estudo da Cleveland Clinical Foundation descobriu que 61% das pessoas com depressão maior podem ter problemas sexuais. Segundo os médicos, o ponto aqui é o componente bioquímico da depressão, que causa disfunção erétil.

Não devemos esquecer os efeitos colaterais dos antidepressivos. Por exemplo, alguns inibidores da recaptação de serotonina podem causar problemas sexuais em homens e mulheres que tomam esses medicamentos. No caso dos homens, além da disfunção erétil, pode haver perda de libido e ejaculação tardia. Mesma história com antidepressivos tricíclicos. Agora eles não são usados ​​tão amplamente, mas de repente seu médico tem visões retrógradas da farmacologia.

Isso geralmente acontece assim: você se sente deprimido, vai ao médico, ele prescreve um medicamento para você, você começa a tomá-lo e a depressão muito rapidamente – uma espécie de multiplicador de um estado já podre – acrescenta problemas de potência. Existe uma explicação racional. A razão para esse efeito colateral é que os antidepressivos alteram os níveis de serotonina e dopamina no organismo. Isso, por sua vez, reduz a sensibilidade dos órgãos genitais. A serotonina é especialmente importante aqui – devido à supressão de óxidos de nitrogênio, que desempenham um papel fundamental no relaxamento dos músculos lisos, o que permite que o sangue se precipite no pênis.

O que fazer Primeiro, maravilhe-se com a ironia como base da indústria farmacológica. Em segundo lugar, não tenha vergonha de informar o seu médico sobre o problema. Ele escolherá o antidepressivo que funcionará sem esses efeitos colaterais. E um bônus – seu humor vai melhorar claramente quando a ereção começar a funcionar novamente.

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Disfunção erétil

O que é disfunção erétil?

A disfunção erétil (impotência) significa que você não pode obter ou manter uma ereção do pênis que seja suficiente para ter uma boa relação sexual. A disfunção erétil é independente da capacidade de ejacular e não tem nada a ver com a fertilidade masculina. Cerca de 17% dos homens na Holanda, a partir dos 18 anos, ocasionalmente ou regularmente sofrem de disfunção erétil.

Causas

Impotência ou disfunção erétil podem ter causas físicas, mas também podem ser o resultado de uma causa mental (psicológica). No entanto, se a seção matinal não sexual também estiver faltando, é mais provável que exista uma causa física. Além disso, fatores de estilo de vida podem causar impotência.

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Causas físicas

Existem muitas causas físicas, mas a mais comum é que o fluxo sanguíneo para o pênis não é bom. Outras causas são:

  • estar acima do peso
  • colesterol alto
  • hipertensão arterial
  • diabetes (diabetes)
  • níveis hormonais muito baixos
  • problemas neurológicos
  • irradiação da próstata
  • cirurgia de próstata.

Causas mentais

  • Preconceitos sexuais podem causar problemas de ereção, tais como: o homem deve executar, o homem deve sempre se sentir como o sexo, o homem deve sempre cum.
  • Se você tem medo de ter uma disfunção erétil (desejo de realizar), pode acontecer que, devido à tensão, a ereção permaneça ausente. Isso resulta em uma espiral negativa, como resultado do qual não há ereção quando a estimulação sexual está presente.
  • Experiências sexuais irritantes (abuso / agressão), tensões no trabalho ou um relacionamento perturbado com o parceiro (raiva, problemas de comunicação).
  • Depressão, ansiedade, estresse, tristeza / luto, nervosismo, medo do fracasso, educação (sexo é ruim / sujo), auto-imagem negativa.

Fatores de estilo de vida

Além de causas físicas e mentais, fatores de estilo de vida também podem causar disfunção erétil. Esses fatores de estilo de vida são:

  • fumar
  • uso de drogas
  • estresse
  • abuso de álcool.

Tratamento da disfunção erétil

O sexólogo geralmente desempenha um papel central no tratamento. Medicamentos também podem ser eficazes em vários casos. Em consulta com o seu urologista, você também pode optar pela terapia de auto-injeção. Por este meio você spray medicação-se no corpo inchaço do seu pênis. O medicamento injetado faz com que os vasos sanguíneos se dilatem e os músculos cessem. Isso torna possível obter uma ereção.

Impotência psíquica

A potência nos homens e o processo de formação da ereção é um mecanismo complicado, de modo que qualquer “quebra” de pelo menos um dos elos da cadeia de reação pode afetar o resultado. Se o homem conhece e compreende os principais processos de apoio à ereção, então ajuda a evitar os problemas com a potência e a manter a vida sexual plena durante muitos anos.

Como o trabalho do sistema nervoso afeta a ereção?

Não esqueça que o prazer na primeira linha surge “na cabeça”. Os impulsos surgem no cérebro do homem, depois se espalham pela medula espinhal até os nódulos e nervos do órgão genital. Portanto, a ereção não é apenas o resultado da estimulação tátil, mas também a resposta a pensamentos, lembranças, fantasias eróticas e experiências apropriadas.

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Quem é propenso a impotência mental?

Muitas vezes, problemas mentais são a causa da disfunção erétil . Estatísticas recentes mostram que, por razões psicológicas, a impotência afeta mais os jovens que estão começando a vida sexual. Além deste fato, este problema não é freqüentemente encontrado também entre os membros mais velhos do sexo mais forte.

Razões para a impotência mental:

  • Trauma mental em crianças e adolescentes. Problemas mentais com a potência podem surgir na pessoa adulta se, como criança ou menino, eles tivessem problemas complicados e conflitos com seus pais devido à auto-identificação sexual. Pode-se infundir na criança que a vida sexual é uma ação prejudicial, que no futuro incomoda o homem, para se concentrar nos sentimentos agradáveis ​​e ter prazer no sexo.
  • Fatores pessoais. Potência depende muitas vezes dos sentimentos e experiências do homem. O medo do fracasso, a possibilidade de se infectar ou infectar o parceiro com as doenças sexualmente transmissíveis, o medo de ser rejeitado pode bloquear as reações sexuais e forçar as pessoas a renunciar à proximidade íntima. As causas do distúrbio de potência também podem desencadear depressão, culpa e auto-avaliação.
  • Problemas no relacionamento com o parceiro. Os mal-entendidos na relação entre um homem e uma mulher podem se tornar a causa do início da impotência mental. O problema subjacente mais comum é a falta de proximidade entre os parceiros, tanto nos domínios sexual e emocional, como na falta de confiança. A razão para a redução da potência é também a falta de atrativos físicos, a luta pela liderança, a traição, as diferenças no sistema de valores.

Impotência mental, opções de tratamento

Na maioria dos casos, a impotência psicológica não requer tratamento especializado. Nesta situação, é importante que os homens se livrem da ansiedade. Acima de tudo, deve-se tentar esquecer todos os problemas e tentativas fracassadas.

Aqui, uma conversa pode ajudar tanto o psicólogo quanto o parceiro. Recomenda-se também que os homens tomem medicamentos com medicamentos usados ​​para fortalecer a ereção. O tratamento deve restaurar não apenas a ereção, mas também a sensação de autoconfiança.

Disfunção erétil: prevenção

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  • Nefrologia 216.444.6771
  • NOMEAÇÕES E LOCAIS
  • BATE-PAPO COM UM REPRESENTANTE

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A disfunção erétil (DE) pode ser prevenida?

Para as pessoas que estão em risco de desenvolver disfunção erétil devido ao comportamento pessoal, podem ser tomadas medidas para tentar impedir a sua ocorrência. No entanto, outras causas podem não ser evitáveis.

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Um número de estudos sugere agora uma ligação entre disfunção erétil e obesidade , colesterol alto, hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.

As recomendações a seguir podem ajudar a prevenir o DE ou melhorar o problema se ele já estiver presente:

  • Coma uma dieta saudavel. Uma dieta que limita a ingestão de gordura saturada e inclui várias porções de frutas, vegetais e grãos integrais pode beneficiar homens com disfunção erétil.
  • Reduza o colesterol. O colesterol alto pode endurecer, estreitar ou bloquear as artérias (aterosclerose) levando ao pênis. Os homens podem reduzir o colesterol através de dieta, exercícios e medicação.
  • Mantenha um peso saudável.
  • Exercite regularmente. O exercício regular pode reduzir o risco de disfunção erétil. Escolha exercícios que você goste e faça uma parte regular do seu dia. Além de reduzir o risco de disfunção erétil, o exercício também pode ajudá-lo a gerenciar o estresse. Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Remédio Natural para Aumentar o Pênis

O que Você não Sabe Sobre o Remédio Natural para Aumentar o Pênis

Certifique-se de que seu pênis esteja totalmente lubrificado. Em algumas pessoas, o pênis é curvado para o lado esquerdo. Além disso, como é uma área tão sensível e delicada, é absolutamente crítico que você seja muito cuidadoso ao realizar qualquer técnica de aumento do pênis. Homens que fumam tendem a ter um pênis menor. Hot men caps é o melhor pra isso.

Remédio Natural para Aumentar o Pênis for Dummies

Uma maneira muito eficaz de aumentar o tamanho do pênis é fazer exercícios com pênis regularmente. Uma maneira muito natural e eficaz de aumentar o tamanho do pênis é consumir os tipos certos de alimentos que ajudarão a proporcionar o realce masculino e aumentar o desejo sexual também. Este é um tópico amplamente discutido. Embora o tamanho do pênis quase nunca seja um problema para fins reprodutivos, as pessoas parecem estar muito estressadas com o tamanho, especialmente se acharem que o tamanho do pênis não é longo o suficiente. A menos que o tamanho do pênis seja extremamente pequeno no estado ereto, digamos menos de 4 polegadas, realmente não há necessidade de se dar ao trabalho de tentar aumentar o tamanho do pênis cirurgicamente ou naturalmente. O tamanho do pênis não determina a quantidade e a qualidade do sêmen produzido. O tamanho do pênis e sua relação com satisfação sexual e prazer é um dos maiores mitos de todos os tempos.

O Debate Sobre o Remédio Natural para Aumentar o Pênis

Há muitos medicamentos sem receita disponíveis para afta, mas nenhum deles é desprovido de efeitos colaterais. Certifique-se de que você está usando as pílulas fabricadas por empresas confiáveis, com os ingredientes mencionados na embalagem. As pílulas de ervas contêm ervas como açafrão, gingko biloba, erva de bode com tesão, etc, e podem ser obtidas em qualquer loja de saúde nas proximidades. Pílulas masculinas estão facilmente disponíveis em lojas de saúde e podem ser usadas para aumentar o tamanho do pênis.

Remédio Natural para Aumentar o Pênis Pode Ser Divertido para Todos

Você terá uma cura natural do frio na boca. Os remédios caseiros usam ingredientes naturais, portanto são seguros tanto para crianças quanto para adultos. Certos remédios de ervas são encontrados para ser muito eficaz para tratar problemas de saúde como a impotência.

A escolha de um Remédio Natural para Aumentar o Pênis É Simples

A melhor coisa sobre suplementos naturais do realce do pénis é que pode produzir o mesmo resultado em comparação com medicamentos modernos e com base em alguns estudos, suplementos naturais masculinos podem também produzir uma solução a longo prazo para certas disfunções sexuais masculinas típicas. Embora você não possa esperar que os suplementos naturais a pênis masculinos apresentem resultados instantâneos, você pode sempre contar com seu efeito a longo prazo, se tomado regularmente para resolver seus problemas sexuais. Não há dieta específica que aumente o tamanho do pênis. Embora existam muitos alimentos saudáveis ​​para ereções mais fortes consumirem uma hora antes de você chegar ao saco, existem exercícios que o ajudarão bastante.

A Importância de um Remédio Natural para Aumentar o Pênis

Quando há fluxo sanguíneo suficiente para o seu pênis, então há grandes chances de você ver mudanças no tamanho e no tamanho do pênis. Outra vantagem do suplemento natural do realce do pénis é que ele não requer prescrição de um médico e você pode facilmente comprá-lo de qualquer distribuidor legítimo e confiável. Uma grande vantagem dos suplementos masculinos naturais é que ela contém apenas ingredientes naturais, como ervas potentes, como ginseng e gingko, além de outros minerais que podem ajudar a restaurar a função sexual dos homens. Um dos principais benefícios para a saúde usando a raiz de salsaparrilha é o aumento da circulação sanguínea. Como aumentar a sensibilidade do pénis Os homens que sofrem de falta de sensibilidade podem tomar várias medidas para melhorar a situação.

Remédio Natural para Aumentar o Pênis for Dummies

Se você deseja um pênis longo e saudável, faça exercícios regularmente para limpar as artérias e aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis. Praticar exercícios respiratórios ou meditação todas as manhãs ajudará a aumentar o nível de oxigênio no fluxo sanguíneo. Um dos melhores exercícios penianos para aumentar a dureza é usando o polegar. Para ter uma melhor ereção, você também pode tentar o exercício do pênis como o famoso exercício de kegel. Exercício e boa saúde também ajudam a manter as funções normais do corpo e a boa saúde dos órgãos. As pessoas afirmaram que existem vários exercícios de alongamento e remédios naturais que ajudaram a aumentar o tamanho do pênis.

Melhores Opções de Remédio Natural para Aumentar o Pênis

Lembre-se, seu pênis é composto de músculos. Construir músculos e perda de peso não são as únicas razões para ir ao ginásio. O exercício ajudará a aumentar a circulação sanguínea para os músculos penianos. Exercícios, medicação ou cirurgia para aumentar o tamanho do pênis têm sido falados há séculos.

Suplemento Natural para a Disfunção Erétil

Onde Encontrar Suplemento Natural para a Disfunção Erétil

Se você é como eu, você prefere comprar seus suplementos sexuais em uma loja on-line confiável do que desembolsar em sua loja local de vitaminas (sejamos honestos, é meio embaraçoso). É importante mencionar os suplementos que você está interessado durante a sua visita. De fato, um suplemento embalou 31 vezes a dose de tadalfil em Cialis, de acordo com um estudo de 2013 no Journal of Sexual Medicine. O suplemento também pode interagir negativamente com a tomada do medicamento Viagra. Suplementos de disfunção erétil e outros remédios naturais têm sido usados ​​em culturas chinesas, africanas e outras.

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A vida, a Morte e o Suplemento Natural para a Disfunção Erétil

Converse com seu médico se você estiver considerando suplementos de ginkgo. Muitos suplementos também são conhecidos por interagir negativamente com o álcool. Quando se trata de bons suplementos masculinos, da minha pesquisa, um bom custo é de US $ 35 a US $ 99 por garrafa.

Suplemento Natural para a Disfunção Erétil Segredos Que Ninguém Conhece

A vitamina B foi mostrada para estimular o óxido nítrico, Walker diz, o que explicaria por que uma ausência dela levaria a uma ausência de uma ereção. A vitamina ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir a inflamação das causas subjacentes do colesterol elevado e da disfunção erétil. A vitamina do sol é crucial para manter as células endoteliais que revestem os vasos sanguíneos saudáveis.

Tudo Sobre o Suplemento Natural para a Disfunção Erétil

O Ginseng é uma terapia herbária promissora para a DE porque ajuda a promover o relaxamento da musculatura lisa no pênis, aumenta os níveis de dopamina no cérebro e aumenta a pressão nos nervos cavernosos do pênis, o que ajuda na síntese de óxido nítrico, explica Walker. Considerado por muito tempo um afrodisíaco pelos chineses, pode fazer mais do que apenas acelerar seu motor. Pergunte ao seu médico quantas vezes você pode tomar P. ginseng se estiver planejando usá-lo. O ginseng pode interagir negativamente com álcool, cafeína e alguns medicamentos. O Panax ginseng tem uma história de 2.000 anos na medicina chinesa e coreana como um tônico para saúde e longevidade. Ginkgo é uma erva usada há muito tempo na medicina chinesa para melhorar o fluxo sanguíneo e oxigênio para o cérebro. Ginkgo biloba pode aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis.

A vida, a Morte e o Suplemento Natural para a Disfunção Erétil

Algumas ervas podem interagir com os medicamentos tomados, por isso, qualquer pessoa considerando tomar ervas deve conversar com um médico ou farmacêutico sobre possíveis problemas. Muitas ervas vêm de outros países e podem estar contaminadas. Muitas ervas mostram potencial para ser eficaz na melhoria da função sexual dos homens, mas existem poucas evidências para apoiar o uso de qualquer medicação à base de plantas no tratamento da disfunção erétil.

Boatos, o Engano e o Suplemento Natural para a Disfunção Erétil

Alguns realmente contêm a droga real, que deve ser dada apenas por receita médica. Prescrição oral ED drogas realizam sua magia, relaxando seus vasos sanguíneos, então o sangue pode fluir em seu pênis para torná-lo difícil. A medicação também pode interagir com outras drogas. Medicamentos legítimos são feitos em instalações aprovadas pela FDA, diz Dr. Trost. Existem muitos medicamentos, mudanças no estilo de vida e até mesmo aconselhamento que podem ajudar um homem a reduzir a incidência de disfunção erétil. Ingredientes esboçados Ao contrário dos medicamentos prescritos ou medicamentos de venda livre, os suplementos de ervas não precisam ser testados ou aprovados com antecedência pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA.

Que Suplemento Natural para a Disfunção Erétil É – e o Que Não É

Seu médico poderá fazer recomendações com base em sua condição. Efeitos colaterais graves Quando os médicos lhe prescrevem uma receita para medicamentos para a disfunção erétil, como o Viagra, eles avaliam cuidadosamente sua saúde e os medicamentos atuais para garantir que você tome a dose certa e que os benefícios superam os riscos. Antes de medicamentos como o Viagra, eles costumam recomendar a ioimbina como tratamento para disfunção erétil. Acham que isso aumenta a circulação no pênis, mas Espinosa diz que não o recomenda muito porque o corpo o metaboliza tão rapidamente.

A Batalha Sobre o Suplemento Natural para a Disfunção Erétil e Como Ganhar

Em um estudo publicado no Journal of Sexual and Marital Therapy, os pesquisadores deram aos participantes uma combinação de l-arginina e picnogenol, um suplemento derivado da casca de pinheiro. Os mesmos pesquisadores também descobriram que a maca não tem efeito sobre os níveis de hormônios. Desde então, outras pesquisas mostraram resultados inconsistentes, com um relatório em 2012 sugerindo que o DHEA não ajuda a ED. Não há muita pesquisa sobre a influência de sua ereção em humanos, mas uma análise de estudo de 2011 na Neuroscience descobriu que um extrato de folhas de Ginkgo biloba aumentou a atividade da dopamina no cérebro de ratos, melhorando assim suas ereções. Enquanto alguns estudos respaldam a alegação da acupuntura de trabalhar para disfunção erétil, a evidência é bastante escassa. Outro estudo descobriu que 16 dos 29 homens conseguiram atingir o orgasmo e ejacular depois de completarem o tratamento. Enquanto isso, um estudo na Espermatogênese descobriu que o ginseng também pode ajudar a tornar as ereções mais duradouras e mais duradouras e melhorar os níveis de testosterona, o que, por sua vez, aumenta a libido.

Suplemento Natural para a Disfunção Erétil: Não é Mais um Mistério

O efeito colateral mais comum é a insônia. Alguns podem causar efeitos colaterais ou interagir com outros medicamentos. Há um enorme efeito placebo com disfunção erétil, diz ele.

O que Fazer e o que Não fazer em Suplemento Natural para a Disfunção Erétil

No estudo em que os homens relataram uma resposta positiva, os participantes tomaram cápsulas de 40 ou 60 miligramas duas vezes por dia durante quatro semanas. Alguns homens tomam entre 20 e 75 miligramas (mg) por cerca de 6 meses, enquanto outros podem tomar entre 100 a 400 mg por até 8 semanas. Homens que tomaram 3 gramas de maca por dia durante 8 semanas relataram uma melhora no desejo sexual com mais frequência do que os homens que não o tomaram.

 

Os Segredos de Viagra Natural para a Disfunção Erétil

Viagra Natural para a Disfunção Erétil em um piscar de olhos

Curiosamente, o Viagra foi desenvolvido para tratar a angina. É interessante notar que o Viagra foi desenvolvido originalmente para doenças cardiovasculares. O Viagra funciona aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis, permitindo que um homem tenha mais facilidade de obter uma ereção quando está excitado. Para os homens que não podem tomar Viagra, a melancia é uma alternativa segura, que é improvável que cause sérios efeitos colaterais. Viagra é um tratamento popular para a impotência ou disfunção erétil. Viagra natural é uma opção segura e eficaz para a maioria dos homens. Chamado de Viagra herbal, Panax ginseng (ginseng vermelho) tem sólida pesquisa por trás dele.

O Segredo para Viagra Natural para a Disfunção Erétil

A pequena pílula azul Viagra já está disponível online diretamente do fabricante, a Pfizer. Viagra promove a ação do óxido nítrico para ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e o tecido muscular liso vascular no pênis. Além disso, uma vez absorvido, o Viagra permanecerá na circulação por aproximadamente quatro a seis horas, o que representa a janela da oportunidade sexual. Viagra perdeu sua patente exclusiva no em junho de 2013 e agora está disponível legalmente no sob o nome sildenafil. O Viagra é eficaz em dois terços dos homens com disfunção erétil, independentemente da idade e da gravidade da Disfunção Erétil. Viagra e Cialis são drogas sintéticas e, no entanto, não aumentam a libido. Embora Viagra, Levitra e Cialis sejam seguros e eficazes, eles, como todos os medicamentos, têm desvantagens.

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Na última década, os medicamentos revolucionaram o tratamento da disfunção erétil. Prescrição de medicamentos, como o sildenafil (Viagra), pode ajudar a estimular o fluxo sanguíneo de volta ao pênis para ajudar a resolver ED. Drogas de disfunção erétil como Viagra, Cialis, Levitra e os outros inibidores de PDE5 podem tornar o feriado um pouco mais romântico. Medicamentos para disfunção erétil não funcionam em todos os homens e podem ser menos eficazes em certas condições, como após a cirurgia de próstata ou se você tem diabetes. Os medicamentos orais contra a disfunção erétil não são afrodisíacos, não causam excitação e não são necessários em homens que têm ereções normais. Alguns dos medicamentos mais populares para tratamentos de disfunção disfuncional são cirurgias, pílulas, bombas e outros medicamentos. Medicamentos orais como Cialis, Levitra e Viagra estão disponíveis para o tratamento da disfunção erétil.

O Segredo Perdido de Viagra Natural para a Disfunção Erétil

Se você sofre de disfunção erétil (DE), não seja tão duro consigo mesmo, já que a impotência quase sempre pode ser melhorada com o tratamento, sem depender do Viagra ou de outros medicamentos. A disfunção erétil pode ter consequências psicológicas graves, pois pode estar ligada a dificuldades de relacionamento e auto-imagem masculina. Outras causas de disfunção erétil podem exigir tratamento especializado além dos comprimidos. É caracterizada pela incapacidade regular ou repetida de obter ou manter uma ereção. A disfunção erétil (DE) é comumente chamada de impotência. É uma condição comum em homens, particularmente à medida que envelhecem. É a incapacidade de um homem conseguir uma ereção adequada para a relação sexual.

Usando Viagra Natural para a Disfunção Erétil

Como usar óleos essenciais para a disfunção erétil Ao usar óleos essenciais para tratar a disfunção erétil, você pode aplicá-los de várias maneiras. Se a disfunção erétil é o resultado de lesão medular ou operação, os nervos podem ser danificados. Se você tem uma disfunção erétil real, diz Fisch, você vai aguentar congestão nasal.

 

Alimentos que ajudam a prevenir ED

Alimentos que ajudam a prevenir ED

Novas pesquisas apontam para certos alimentos ricos em flavonóides para ajudar a prevenir a disfunção erétil (DE).

Homem, segurando, mirtilos
A antocianina é encontrada em mirtilos, cerejas, amoras, rabanetes e groselhas negras.

A disfunção erétil não é rara – na verdade, estimativas sugerem que cerca de metade dos homens com mais de 40 anos a experimentarão em algum grau em algum momento de suas vidas, então novas pesquisas revelam que uma dieta rica em alimentos ricos em flavonóides, como mirtilos e cerejas pode ajudar a prevenir a disfunção erétil e será uma boa notícia.

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Para o estudo, publicado no American Journal of Clinical Nutrition , 50.000 homens de meia idade receberam questionários regulares perguntando sobre sua capacidade de obter e também manter uma ereção, bem como informações sobre suas dietas e outros fatores de estilo de vida, como tabagismo, ingestão de cafeína e peso também. Eles eram especificamente obrigados a relatar não apenas se conseguiriam obter uma ereção do pênis, mas também se conseguiriam e manteriam uma suficiente para a relação sexual.

Quando os pesquisadores avaliaram os dados, descobriram que a ingestão de frutas teve o impacto mais significativo em possíveis problemas futuros para obter ou manter uma ereção. Eles descobriram que as bagas contendo um tipo específico de flavonóide, chamado antocianina, proporcionaram a maior diferença. A antocianina é encontrada em mirtilos, cerejas, amoras, rabanetes e groselhas negras. Eles também descobriram que flavonona e flavona foram eficazes também – estes são encontrados em frutas cítricas.

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Comer muita fruta parece ser muito eficaz na prevenção de problemas com ereções em geral, com uma maior ingestão total de frutas sendo associada a uma redução de 14% no risco de desenvolver qualquer.

“Os participantes do quintil superior de consumo de frutas – os 20% mais ricos da população estudada – comeram mais de 3,7 porções, enquanto o quintil mais baixo (20% inferior) comeu menos de 1,4 porções”, diz o autor do estudo. Aedin Cassidy. “Para as frutas, nós comparamos a ingestão insignificante com aquelas que consumiram mais de três porções por semana e isso mostrou uma redução de 12% no risco com maior consumo. Portanto, pequenas mudanças na dieta habitual estão associadas a uma redução no risco de disfunção erétil ”.

A maior prevenção em disfunção erétil foi observada em homens que comiam mais frutas e também se exercitavam, reforçando pesquisas anteriores que indicavam a importância do exercício para manter a função erétil dentro e além da meia-idade.

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Embora esta pesquisa seja uma boa notícia, uma mudança na dieta não ajudará homens com todos os tipos de disfunção erétil. Muitos homens experimentam problemas com a obtenção e manutenção das ereções devido a problemas psicológicos ou emocionais, como depressão, por exemplo, outros podem experimentar como resultado de medicação, condições neurológicas como esclerose múltipla, por exemplo, e lesão também pode ser um fator.

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O que é mais comer frutas vermelhas e outras frutas provavelmente não manterá suas ereções fortes se você não fizer exercícios, se você fumar ou estiver acima do peso, fatores que envolvem a saúde erétil.

Numerosos estudos demonstraram que o excesso de peso, o tabagismo e a não prática regular de exercícios contribuem para a disfunção erétil, além de prevenir uma série de outras doenças. Portanto, sua melhor aposta é comer saudavelmente com uma dieta rica em frutas e vegetais frescos, fazer exercícios regularmente, manter um peso saudável e parar de fumar. Você não apenas estará protegendo seu pênis dessa maneira, mas também estará protegendo seus outros órgãos essenciais!

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O estudo colaborativo foi realizado pela Universidade de East Anglia (UEA) e pela Universidade de Harvard.

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Ejaculação precoce e alguma solução

A ejaculação precoce é uma das mais difíceis de definir os distúrbios sexuais masculinos; Para simplificar, podemos falar sobre a ejaculação precoce quando há uma dificuldade estável e persistente no controle voluntário da ejaculação, de modo que isso vem após uma estimulação mínima e antes que o sujeito deseje, muitas vezes antes que o parceiro tenha atingido a ejaculação. orgasmo.

É difícil, e apesar de tudo, não ser muito útil definir em minutos qual é a duração “normal” da relação entre a penetração e a ejaculação, porque é extremamente variável de casal para casal; para os amantes dos números, um estudo recente mostrou que há casais em que esse tempo é de pouco mais de um minuto (sem que isso seja um problema) e outros em que você passa de 30 minutos, enquanto o O tempo médio foi de cerca de 5-6 minutos.

Para além dos casos extremos em que a ejaculação ocorre mesmo antes da penetração (ejaculação precoce “ante-portam”) ou alguns segundos depois, é fundamental determinar o problema de saber se os tempos de ejaculação nesse par em particular diminuem a qualidade do relações sexuais ea satisfação de um ou ambos os parceiros.

Uma certa precocidade ejaculatória pode ser uma característica de relacionamentos precoces em homens mais jovens, e esse distúrbio geralmente tende a regredir com a experiência; outras vezes, especialmente se o problema não for resolvido corretamente com a ajuda de um andrologista, a situação pode se estabilizar e durar anos ou mesmo por toda a vida (neste caso a ejaculação precoce é definida, com o termo em inglês, “vida -long “). Noutros casos, a ejaculação precoce pode aparecer mais tarde, após muitos anos de tempos de ejaculação completamente normais e satisfatórios; Nesses casos (a chamada ejaculação precoce “secundária”), a origem do problema é freqüentemente encontrada na perda de confiança, em um nível consciente ou inconsciente, na capacidade de manter uma ereção pela duração do relacionamento sexual. Mais raramente, a ejaculação precoce é causada por anormalidades anatômicas, como a falta de frênulo do pênis ou patologias inflamatórias da próstata; também nestas situações o papel do andrologista é fundamental, já que um diagnóstico correto permite resolver o problema brilhantemente com uma terapia medicamentosa simples ou uma pequena intervenção.

Caso você queira saber mais sobre ejaculação precoce acesse o link

O tratamento da ejaculação precoce é geralmente baseado em diferentes estratégias, combinadas variavelmente dependendo das características do paciente individual.

Em primeiro lugar, o chamado “aconselhamento”, um termo inglês que é difícil traduzir para o italiano, que indica toda aquela atividade de apoio realizada pelo especialista para desenvolver no próprio paciente as potencialidades úteis para trazer a relação de volta ao contexto normal. É essencial ter em mente que a ejaculação precoce é em primeiro lugar um problema do casal, por isso é muito útil que ambos os parceiros estejam envolvidos na definição do caminho terapêutico.

Muitas vezes, uma “terapia comportamental” é ensinada ao casal, que consiste em uma série de exercícios progressivos a serem realizados para melhorar o controle da ejaculação. Nos casos mais resistentes, também pode ser útil recorrer ao apoio psico-sexual, e é importante que o andrologista saiba como jogar em equipe com as outras figuras profissionais que possam estar envolvidas.

No passado, o uso extensivo dos chamados cremes e conservantes “retardantes”, com base em substâncias anestésicas que reduzem a intensidade das sensações no nível do glande; A principal limitação dessas terapias é que é difícil dosar corretamente a atividade anestésica, e muitas vezes o alongamento dos tempos ejaculatórios é pago em termos de perda de prazer ou mesmo diminuição da validade da ereção.

Até poucos anos atrás, não havia medicações orais “dedicadas” para a ejaculação precoce; Utilizavam-se drogas concebidas para outras patologias que, se fossem tomadas continuamente a longo prazo, levariam a um certo alongamento dos tempos de ejaculação, às vezes à custa de alguns efeitos colaterais desagradáveis. Hoje, porém, está disponível uma droga dedicada que pode ser tomada conforme necessário antes da relação sexual, sem a necessidade de realizar terapias contínuas; Este medicamento provou ser um remédio seguro e eficaz em testes pré-clínicos e na experiência dos primeiros anos de uso em larga escala, especialmente para os casos mais graves de ejaculação precoce. O principal problema com a terapia medicamentosa é que a eficácia é limitada às horas após a ingestão do comprimido, 

6 tratamentos naturais para disfunção erétil

6 tratamentos naturais para disfunção erétil

O que é disfunção erétil?
A disfunção erétil (DE) é comumente chamada de impotência. É uma condição em que um homem não consegue alcançar ou manter uma ereção durante o desempenho sexual. Os sintomas também podem incluir desejo sexual reduzido ou libido. É provável que seu médico o diagnostique com DE se a condição durar mais do que algumas semanas ou meses. ED afeta até 30 milhões de homens nos Estados Unidos.

Os tratamentos ED padrão incluem medicamentos prescritos, bombas de vácuo, implantes e cirurgias, mas muitos homens preferem opções naturais. Pesquisas descobriram que algumas opções naturais podem melhorar os sintomas da DE. Continue lendo para saber mais sobre as opções naturais que têm pesquisas para fazer backup delas.

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1. Panax ginseng
Chamado de Viagra herbal, Panax ginseng (ginseng vermelho) tem sólida pesquisa por trás dele. Pesquisadores revisaram sete estudos de ginseng vermelho e ED em 2008. As dosagens variaram de 600 a 1.000 miligramas (mg) três vezes ao dia. Eles concluíram que havia ‘evidências sugestivas da eficácia do ginseng vermelho no tratamento da disfunção erétil’.

Pesquisas mais atuais estão examinando como o ginseng vermelho influencia a disfunção erétil. Ginsenosides são um elemento presente no extrato de Panax ginseng que tem ação no nível celular para melhorar a ereção.

A ação do Panax ginseng parece ser mais eficaz para aqueles com altos lipídios no sangue e na síndrome metabólica. Esta erva é conhecida por ter ação anti-inflamatória, melhorar a função pulmonar e melhorar o fluxo sanguíneo em outras doenças – todas as características que podem reduzir a disfunção erétil.

2. Rhodiola rosea
Um pequeno estudo indicou que a Rhodiola rosea pode ser útil. Vinte e seis dos 35 homens receberam 150 a 200 mg por dia durante três meses. Eles experimentaram uma função sexual substancialmente melhorada. Esta erva foi mostrada para melhorar a energia e reduzir a fadiga. Mais estudos são necessários para entender a ação e garantir a segurança.

3. DHEA
Dehidroepiandrosterona (DHEA) é um hormônio natural produzido pelas glândulas supra-renais. Pode ser convertido em estrogênio e testosterona no corpo. Os cientistas fazem o suplemento dietético de inhame selvagem e soja.

O influente estudo de envelhecimento masculino em Massachusetts mostrou que os homens com DE eram mais propensos a ter baixos níveis de DHEA. Em 2009, 40 homens com disfunção erétil participaram de outro estudo em que metade recebeu 50 mg de DHEA e metade recebeu placebo uma vez ao dia por seis meses. Aqueles que receberam o DHEA eram mais propensos a alcançar e manter uma ereção.

Mais recentemente, o DHEA foi identificado como uma opção para o tratamento da disfunção erétil em homens com diabetes concomitante. ED comumente afeta esses homens por causa de problemas hormonais, bem como complicações do diabetes que interferem com o fluxo sanguíneo para os órgãos.

4. L-arginina
L-arginina é um aminoácido naturalmente presente em seu corpo. Ajuda a produzir óxido nítrico. O óxido nítrico relaxa os vasos sanguíneos para facilitar uma ereção bem sucedida e é essencial para o funcionamento sexual saudável.

Pesquisadores estudaram os efeitos da L-arginina em ED. Trinta e um por cento dos homens com DE tomando 5 gramas de L-arginina por dia experimentaram melhorias significativas na função sexual.

Um segundo estudo mostrou que a L-arginina combinada com o picnogenol, um produto vegetal da casca das árvores, restaurou a capacidade sexual para 80% dos participantes após dois meses. Noventa e dois por cento recuperaram a capacidade sexual após três meses.

Outro estudo controlado por placebo descobriu que a L-arginina em combinação com outros medicamentos era bem tolerada, segura e eficaz para a DE leve a moderada.

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5. Acupuntura
Embora os estudos sejam mistos, muitos mostram resultados positivos quando a acupuntura é usada para tratar a disfunção erétil. Um estudo de 1999, por exemplo, descobriu que a acupuntura melhorou a qualidade das ereções e restaurou a atividade sexual em 39% dos participantes.

Um estudo posterior publicado em 2003 relatou que 21% dos pacientes com DE que receberam acupuntura tiveram ereções melhoradas. Outros estudos mostraram resultados conflitantes, mas esse tratamento tem potencial e pode funcionar para você.

Os riscos da acupuntura são baixos se fornecidos por um acupunturista licenciado. A acupuntura mostra-se promissora no tratamento da DE, mas são necessários mais estudos.

6. Yohimbe
Este suplemento é extraído da casca da árvore ioimba africana. Alguns estudos mostraram efeitos positivos no desempenho sexual com o uso desta droga.

No entanto, a American Urological Association não recomenda a ioimba como um tratamento de disfunção erétil. Isso porque não há muitas evidências provando que isso funciona. Seus efeitos colaterais podem ser prejudiciais à saúde. Estes incluem aumento da pressão arterial e frequência cardíaca, irritabilidade e tremor.

DIETA MEDITERRÂNEA LIGADA AO TRATAMENTO DA IMPOTÊNCIA SEXUAL

DIETA MEDITERRÂNEA LIGADA AO TRATAMENTO DA IMPOTÊNCIA SEXUAL

Mergulhe primeiro na dieta mediterrânea. Onde quer que você viva, seja qual for sua idade, é sua passagem para o vigor, sustentar seu corpo e colocá-lo no clima de intimidade para todos os anos vindouros. Não corar. O sexo é absolutamente bom para você. Estudos mostram que ele pode aliviar o estresse, diminuir a pressão arterial, impedir que você resfrie, queime calorias e estimule a auto-estima.

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Estudos recentes descobriram que comer uma dieta mediterrânea pode melhorar a função cardiovascular em pacientes com disfunção erétil – o que significa que a dieta Med é, em essência, Viagra au naturel. De acordo com um artigo da Web MD, “A ligação entre a dieta mediterrânea e a melhora da função sexual foi cientificamente estabelecida”, diz Irwin Goldstein, MD, diretor de medicina sexual do Hospital Alvarado em San Diego. ”

A Dieta Mediterrânea oferece o que você precisa e quando você precisa, porque é uma abordagem inteligente e simples para se alimentar bem, o que oferece benefícios profundos à saúde e mantém você no topo do seu jogo. Quando combinado com a atividade física (contagem de sexo) em uma base regular, pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer em 40 por cento, entre uma variedade de outros benefícios para a saúde óssea, cerebral e cardíaca.

A Dieta Mediterrânea também pode ajudá-lo:
Perca ou mantenha o peso e aumente a auto-estima, especialmente importante quando estiver nua.
Reduza o risco de doenças cardíacas e pressão alta, aumentando as chances de você se sentir ativo e ativo.
Resista à depressão. O blues não faz nada pela libido.
Sinta-se cheio entre as refeições. Quem tem tempo para comer quando a paixão ataca?
Proteja sua visão. Lembre-se: a beleza está nos olhos de quem vê.
Sem contar calorias. Não há planos semanais de refeição para seguir. Apenas uma abundância de comida deliciosa e fresca para desfrutar com o seu amado. É tudo sobre uma dieta saudável, que é uma verdadeira mudança para o seu corpo e seu cérebro. Então pegue seu amor e vá para a cozinha.

Aqui estão algumas dicas para trazer mais amor à sua vida:
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Desacelere. Sempre que puder, melhore a sensualidade de comer juntos e os prazeres da mesa. Compartilhe um jantar à luz de velas e saboreie cada refeição. Olhe para o seu parceiro. Desfrute de conversa. Beba vinho juntos.
Coma marisco. O lendário amante Casanova supostamente começou seus dias com dezenas de ostras. Ele estava em algo. As ostras cruas são ricas em zinco, um mineral essencial necessário para produzir testosterona. (Uma deficiência de zinco pode torná-lo impotente.) O peixe-casca, incluindo mexilhões e moluscos, também pode ter um efeito direto sobre os hormônios sexuais. E peixes como atum, arenque, salmão e sardinha são ricos em ácidos graxos ômega-3 saudáveis ​​para o coração. Comer peixe e frutos do mar duas vezes por semana aumenta a saúde geral do cérebro e do coração e contribui para uma boa circulação em todas as suas partes. Estudos mostram que os homens que seguem a Dieta Médica são menos propensos a sofrer de disfunção erétil.
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Coma muitos legumes, que fornecem inúmeros benefícios nutricionais para apoiar a saúde em geral. As cebolas são lendárias por seus poderes curativos e associação com a libido aumentada. Tente assá-los em um forno quente e regue com vinagre balsâmico. Deixe sua mente vagar enquanto você prepara vegetais com formas fálicas. (Pense cenoura, abobrinha ou pepino em vez de feijão verde.) E coloque um pouco de força extra na apresentação. Regue um pouco de azeite lentamente sobre um tomate maduro e suculento, cubra-o com um queijo feta fragrante e desintegrado e compartilhe-o com seu amante. Vegetais de todas as formas e tamanhos são de vital importância para os deliciosos sabores e a culinária saudável da Dieta Médica. Tente encher metade do prato com eles no almoço e no jantar.
Mude a maneira como você pensa sobre carne. Não é sexy ver alguém rasgar um pedaço de carne. Se você comer carne, reduza o quanto você consome em uma refeição. Adicione pequenas tiras de lombo a um sauté de legumes ou enfeite um prato de macarrão com presunto picado. Como prato principal, tem 3 onças ou menos de frango ou carne magra.

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Cozinhe uma refeição vegetariana uma noite por semana. Você não se sentirá cheio demais para brincar antes de dormir. Construa a refeição em volta de feijões, cereais integrais e legumes e aumente o sabor com ervas aromáticas e especiarias. Aumente o fogo com alho, gengibre e pimenta, alimentos que despertam o corpo. Quando uma noite se sentir confortável, experimente duas noites por semana… para a refeição vegetariana.
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Use gorduras boas. Inclua fontes de gorduras saudáveis ​​nas refeições diárias, especialmente azeite extra-virgem, nozes, amendoim, sementes de girassol, azeitonas e abacates. Eles oferecem uma ampla gama de benefícios à saúde, incluindo pele lisa e cabelos brilhantes.
Sempre tome café da manhã. Acorde seu amante com clementinas ou uvas, alimentos fáceis de comer na cama e purificadores de ar instantâneos.

A vitamina que você precisa para que seu pênis possa executar

A vitamina que você precisa para que seu pênis possa executar

Níveis baixos desse nutriente podem fazer com que seu pênis o decepcione.

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ED, pênis, saúde
Sua saúde do pênis pode se beneficiar muito dessa vitamina. ~
A falta de vitamina do sol pode apagar as luzes do jogo do seu quarto. Uma nova pesquisa da Itália sugere que níveis baixos de vitamina D podem aumentar o risco de disfunção erétil.

Quando os pesquisadores testaram 143 homens com diferentes graus de disfunção erétil, eles descobriram que quase metade deles apresentava deficiências em D, e apenas um em cada cinco apresentava níveis ótimos de nutrientes. Além disso, homens com casos graves de disfunção erétil apresentaram níveis de vitamina D cerca de 24% inferiores aos dos homens com formas leves da doença.

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Níveis insuficientes de D podem estimular a produção de radicais livres chamados íons superóxido, de acordo com a autora do estudo Alessandra Barassi, MD, e sua equipe de pesquisa.

Esses radicais livres destroem o óxido nítrico, uma molécula que ajuda os vasos sanguíneos a funcionar corretamente.

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O resultado: torna difícil, bem, ficar difícil.

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‘O óxido nítrico faz com que os vasos sanguíneos relaxem, o que aumenta o fluxo sanguíneo e causa uma ereção em circunstâncias normais’, diz Larry Lipshultz, MD, um consultor de urologia da Men’s Health. Sem as quantidades necessárias de ácido nítrico, porém, seus vasos sanguíneos podem não relaxar o suficiente para permitir uma ereção.

Se você sofre de ED, pergunte ao seu médico para verificar seus níveis de vitamina D. Para pacientes com disfunção erétil com baixos níveis, o estudo recomenda tomar suplementos para voltar ao nível ideal de 30 ng / mL ou acima.

Fonte: https://www.valpopular.com/viagra-natural/

Como a Maca beneficia a saúde sexual masculina e feminina

 

Maca é um legume de raiz que é um alimento importante para o povo da Cordilheira dos Andes do Peru. Os incas, arquitetos da maior sociedade americana pré-colombiana, chamavam-no de “alimento dos deuses”. É lendário como um afrodisíaco. A maca pode parecer um nabo comum, mas não há nada de comum na robustez ou nos benefícios à saúde dessa planta despretensiosa. Vamos dar uma olhada no que torna a maca tão excepcional.

Usos Tradicionais para Maca

Maca ( Lepidium meyenii ) é um membro da família Brassicaceae – uma enorme família de plantas que inclui brócolis, repolho, couve-flor, nabos e rabanetes. Como um membro do gênero Lepidium , é mais estreitamente relacionado ao agrião e mostarda.

De acordo com a Iniciativa Internacional de Recursos Genéticos Vegetais , a maca provavelmente foi primeiramente domesticada entre 1.300 e 2.000 anos atrás. Diz a lenda que o Inca recomendou que os espanhóis alimentassem seus cavalos de maca porque eles estavam sofrendo de baixa fertilidade em, o que era para eles, um ambiente hostil. (Infelizmente, esse era um segredo que os incas deveriam ter guardado para si mesmos.) Os espanhóis cresceram para reverenciar a maca e aceitaram-na do Inca como uma forma de moeda para o pagamento de impostos.

Hoje, a maca compõe metade da dieta de homens, mulheres, crianças e idosos indígenas nos Andes. É a única cultura além das batatas que crescerão em condições tão adversas – solo rochoso, temperaturas abaixo de zero e neve regular, mesmo no verão. Esta planta resistente, na verdade, prospera em sol intenso, vento e frio. As raízes tuberosas da Maca podem ser cozidas, assadas ou assadas. Às vezes é adicionado a um mingau chamado mazamorra  ou permitido fermentar em uma bebida chamada maca chicha .

Maca é às vezes chamado de ginseng peruano porque possui propriedades semelhantes a ginseng. Como o ginseng, a maca é usada para aumentar a força, a energia, a resistência e a libido. Mas a maca não está relacionada botanicamente com os verdadeiros ginsengs, como o ginseng asiático ( Panax ginseng ) e o ginseng americano ( Panax quinquefolius ).

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O Viagra da Maca Nature?

Maca tem uma longa história de uso como afrodisíaco em homens e mulheres. Não é totalmente compreendido como a maca funciona nesse sentido. Maca não contém hormônios vegetais e não funciona aumentando os níveis de hormônios sexuais como testosterona ou estrogênio diretamente . Acredita-se que pelo menos algumas de suas propriedades se devam a dois grupos de compostos exclusivos da maca – as macamidas e os macaenos.

Maca pode funcionar  normalizando hormônios sexuais esteróides  como testosterona, progesterona e estrogênio. A maca é uma usina nutricional carregada de minerais, vitaminas, aminoácidos e ácidos graxos essenciais. É possível que o rico perfil nutricional da maca  sustente a produção hormonal normal .

A pesquisa científica não conseguiu provar com certeza que a maca aumenta o desejo sexual. Os especialistas admitem que o estudo da sexualidade em humanos é complicado, pois há muitos aspectos psicológicos que desempenham um papel. Até agora, a maior parte da evidência de apoio para a eficácia da maca veio de estudos em animais de laboratório, não humanos.

No entanto, só porque os pesquisadores ainda não provaram conclusivamente que a maca é um estimulante sexual, isso não significa que ela não tenha valor. O renomado etnobotânico, educador e escritor Chris Kilham disse ao WebMD.com que: “A Maca tem uma longa história de uso medicinal bem-sucedido para o desconforto da menopausa, a infertilidade e a cura sexual. A questão não é se funciona – porque sabemos que funciona com certeza – mas como funciona ”.

Se você decidir tentar a maca para um aumento da libido, não tome uma dose única e espere sentir o movimento da Terra! Ao contrário da pequena pílula azul, a maca precisa se desenvolver no seu sistema  para funcionar. Você pode esperar que leve cerca de seis semanas para começar.

Maca Para Mulheres

Embora a maca seja frequentemente considerada um remédio para homens com baixa libido ou disfunção erétil (DE), a maca também pode ajudar mulheres . A maca pode ser usada para tratar desequilíbrios hormonais, problemas menstruais, menopausa e síndrome da fadiga crônica (SFC).

Maca pode ser a melhor amiga de uma mulher na menopausa . Ele equilibra os níveis de estradiol e hormônio folículo-estimulante (FSH) para reduzir significativamente a frequência e a gravidade das ondas de calor, ansiedade, depressão e disfunção sexual que ocorrem na menopausa.

De acordo com a Harvard Medical School, 23% das mulheres na faixa dos 40 e 50 anos tomam um antidepressivo , geralmente um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS). Um efeito colateral comum dessas drogas é a disfunção sexual. Um estudo descobriu que 3 gramas de maca por dia tiveram um efeito positivo significativo na disfunção sexual induzida por  ISRS  em mulheres na pós-menopausa.

O que procurar ao comprar Maca

Maca pode ser uma comida quase perfeita, mas nem todo mundo acha que é o complemento perfeito. Maca está disponível como um pó seco, cápsula ou extrato líquido. Como a maioria das pessoas usa maca em pó, vamos começar com o que você precisa saber sobre a escolha de um pó de maca.

Ao comprar maca em pó, você verá alguns rotulados como “crus” e outros como “gelatinizados”. Os distribuidores de maca crua afirmam que é o melhor, porque inclui todo o espectro de nutrientes da maca, incluindo enzimas. A maca crua é um superalimento popular entre os entusiastas da comida crua. No entanto, se você der uma olhada nas avaliações de produtos sobre a maca, você notará que um número alarmante de pessoas experimenta sofrimento digestivo significativo com a maca crua.

A maca gelatinizada sofreu um processo que remove amido indesejado para facilitar a digestão da raiz. Ao contrário do que poderia parecer, a gelatinização envolve o uso de calor e água e não tem nada a ver com gelatina , então os vegetarianos não precisam se preocupar. Este processo aumenta a biodisponibilidade da maca, permitindo que mais nutrientes sejam absorvidos do que com a maca crua.

Um último argumento para evitar a maca crua é que tradicionalmente a maca  sempre foi cozida. A sobrevivência dos povos indígenas dos Andes dependia da maca, então acho que podemos aprender com eles. Você raramente vai errar ouvindo a sabedoria dos antigos!

Quer você tome pó ou cápsulas, a dose padrão para a maca é de 1.500 a 3.000 mg. A maioria das cápsulas de maca é de 500 mg, então você precisa tomar três a seis cápsulas por dia. Se você está preocupado com a digestibilidade, encontre as cápsulas de maca que declaram especificamente que contêm maca gelatinizada. A maioria não.

Existem também alguns extratos líquidos de maca. Muitos estudos usam o extrato em vez de pó de maca. Procure por um que seja baseado em água ou acetato de etila.

Ao comprar maca, a qualidade é importante. Chris Kilham relata em seu site MedicineHunter.com que desde que a maca é agora vista como uma alternativa natural ao Viagra, a demanda por ele explodiu em todo o mundo industrializado, especialmente na China. Simplesmente não há maca de alta qualidade suficiente para dar a volta, então você deve ter cuidado ao comprar maca inferior cultivada na China.

Ao retornar de uma viagem para a China, Kilham lamenta: “A China cultiva maca na província de Yunnan há cerca de dez anos, mas a altitude lá é menor do que nas terras altas do Peru. Assim, a maca deve ser cultivada com pesticidas, herbicidas, etc., e com fertilizantes comerciais, em contraste com a maca peruana de alta altitude, que é produzida sem nenhuma agritoxina. ”

Avisos de Maca

Não há interações conhecidas de maca com medicamentos. No entanto, é melhor evitar a maca se você tem uma condição da tireóide . A maca é rica em  glucosinolatos – compostos encontrados em quase todos os membros da família Brassicaceae. Quando tomado em excesso, os glucosinolatos podem causar bócio, um aumento anormal da glândula tireóide. Isso é especialmente provável se sua dieta for baixa em iodo.

Enquanto as mulheres dos Andes comem maca enquanto estão grávidas e amamentando, a segurança do uso de suplementos de maca durante estes estágios não foi estabelecida. Por isso, geralmente recomenda-se que as novas mamães e futuras mamães evitem que a maca esteja no lado seguro .

A melhor maneira de usar maca

Depois de comprar seu pó de maca de alta qualidade, o que você faz com ele? Você quase certamente quererá disfarçar seu sabor. Poucas pessoas adoram a maca pelo sabor. Na melhor das hipóteses, pode ser descrito como maluco; na pior das hipóteses, como degustação como grama suja. A maioria das pessoas adiciona aos smoothies. Comece com uma colher de chá por dia e trabalhe até uma colher de sopa ou mais, conforme necessário.

Maca tem sido um importante alimento básico por milhares de anos. Se você for usar a maca, trate-a mais como um alimento e menos como um suplemento. Isso significa consumi-lo com alimentos, se você está tomando como um pó, cápsula ou extrair, a fim de maximizar a disponibilidade e minimizar suas chances de problemas digestivos.

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