4 BENEFÍCIOS DA CANELA PARA SUA SAÚDE

Feita a partir da casca interna de canela, a canela é usada na culinária por seu aroma e sabor. Preenchido com ingredientes ativos, também pode ser usado para outros fins, incluindo saúde e higiene.

Canela, o tempero aliado da sua saúde

A canela é conhecida pelo seu sabor, mas não só. De fato, a canela tem muitas virtudes e propriedades bem conhecidas da medicina tradicional.

Este precioso tempero com muitas virtudes foi descoberto há mais de 5.000 anos, pela medicina indiana, depois pela medicina chinesa que explorou os benefícios. A canela ainda é usada hoje por suas múltiplas virtudes terapêuticas.

Extremamente benéfico para a nossa saúde, a canela pode tratar ou aliviar pessoas que sofrem de certas patologias , como distúrbios digestivos, colesterol, resfriados e fadiga, por isso é o aliado perfeito da sua saúde na vida cotidiana.

1 / Canela, um digestivo natural e antidiabético

  • Se você sofre de problemas de digestão ou inchaço , beba uma xícara de água quente com três quartos de uma colher de chá de canela, 3 vezes ao dia. É realmente incrível, mas a canela contém fibras em grande proporção : mais da metade do seu peso! 
    Em 2g de canela, uma colher de chá, você pode encontrar 1,4g de fibra. As fibras na canela regulam a digestão . Estes amolecem o conteúdo intestinal e, assim, facilitam o trânsito.
  • As fibras contidas na canela também retardam a absorção de gordura e regulam o nível de colesterol no sangue. Estudos mostraram que a canela reduz os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2 , tornando mais fácil trabalhar com insulina. Com estas duas propriedades, pode ajudar a curar a diabetes e prevenir doenças cardíacas.

2 / As poderosas virtudes antioxidantes da canela

A canela é o quarto dos 50 alimentos para conter tantos antioxidantes por 100g. É, de fato, composto de:

  • de proantocianidinas que protegem as nossas células sanguíneas e os lípidos do sangue do stress oxidativo.
  • de cinamaldeído , um antioxidante que enfraquece a enzima responsável pelo aparecimento de inflamações e alergias.
  • de moléculas de manganês , conhecidas por contribuir para a supressão de radicais livres e o alívio do estresse oxidativo.
  • de ferro , para transportar oxigênio no sangue e permitir que as células se renovem.

Graças a todos esses elementos, a canela pode ajudar a curar ou melhorar várias condições, incluindo gripe, asma e infecções microbianas. Também nos protege de danos causados ​​pelos radicais livres e retarda o envelhecimento.

3 / Canela para lutar contra acne, espinhas e cravos

Não é só na cozinha que a canela é usada. Também pode ser aplicado na pele para a manutenção e beleza do corpo. Se você tem espinhas , cravos ou poros dilatados, não hesite em fazer uma máscara ou esfregar com canela . Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, a canela reduz o tamanho das espinhas causadas pelo crescimento microbiano ou pelas picadas de insetos. Associado ao mel, as virtudes adstringentes da canela apertam os poros. Finalmente, os ativos antioxidantes que ela contém naturalmente garantirão a atenuação dos cravos.

Dica : Para um esfoliante de canela, misture uma colher de chá de canela com uma colher de sopa de mel. Aplique a mistura na pele e esfregue suavemente.

4 / Canela contra fadiga

A canela é um excelente tônico, tanto fisicamente quanto psiquicamente. Ajudaria a combater a astenia, a letargia e até a fadiga sexual nos homens (gregos e romanos usavam canela como afrodisíaco). Também promoveria concentração e memorização. 
Seu aroma doce é um bom estimulante. Você pode até mesmo adotá-lo como uma vela para recuperar toda a sua energia se você se sentir um pouco cansado ou uma queda na moral!

Veja mais textos como esse em nosso site http://www.efuxico.com.br/

Canela: precauções e contra-indicações

Embora a canela tenha muitas virtudes benéficas para nossa saúde, algumas reservas e precauções devem ser observadas.

  • Seu uso terapêutico não é recomendado durante a gravidez. Também é contra-indicado para crianças pequenas e pessoas alérgicas à canela. Em particular, o uso de óleo essencial de canela.
  • Usado em contato com a pele, canela, dermocaustica, pode causar queimaduras. É melhor diluir o óleo essencial de canela em um óleo vegetal para evitar qualquer risco de irritação.
  • Na cozinha, consuma canela de Ceilão com moderação e respeite as dosagens. Não mais do que meia colher de chá de canela em pó (ou meio pau), amolecida com mel, por exemplo. A maioria dos ingredientes ativos de canela encontrados na casca, então prefira o pau para o pó.
  • Em caso de sobredosagem, corre-se o risco de um aumento da frequência cardíaca, um aumento da pressão arterial ou mesmo palpitações cardíacas.
  • Em caso de associação com outras plantas ou interação com medicamentos, consulte um médico ou farmacêutico.

Leave a Reply